복숭아 칼로리 얼마길래, 체내에 남은 독성 물질 제거하는데 탁월

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복숭아 칼로리 얼마길래, 체내에 남은 독성 물질 제거하는데 탁월

복숭아의 칼로리는 100g 기준 34kcal다. 수분과 식이섬유소가 많고 지방이 적어 다이어트에 좋은 과일로 손꼽힌다.

↑ 복숭아 칼로리 사진=MBN

뿐만 아니라 체내에 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질이 풍부해 피로회복에도 많은 도움이 되는 것으로 알려졌다.

또한 복숭아는 특히 흡연자에게 좋다. 복숭아에 풍부한 주석산, 사과산, 구연산 등 다양한 유기산은 흡연 욕구를 감소시키고, 니코틴 등 체내의 담배에 의한 독성 물질을 제거하는 데 탁월한 효과가 있다.

한편 참외 칼로리는 100g당 31kcal로 다이어트 좋은 것으로 알려졌다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com