비키니짐 퍼스널트레이닝 센터…체계적 다이어트 프로그램으로 체형교정까지

핫팬츠, 민소매, 비키니, 래쉬가드 등 바디라인을 드러내는 패션을 위해 단기간 다이어트와 다이어트 식단에 대한 관심이 유독 관심이 많아지는 계절 여름이다.

그러나 조금만 먹어도 살이 찌거나 헬스장에서 운동을 꾸준히 하는데도 다이어트 효과를 보지 못했다면 라이프스타일과 다이어트 방법을 다시 점검해보아야 한다.

홍대 PT 센터 ‘비키니짐( www.vkny.co.kr)’은 전문 트레이너가 오랜 노하우와 경험을 바탕으로 건강하고 성공적인 다이어트를 위해 체형별, 목적별, 부위별로 특화된 프로그램이 다양하다.

여름철 워터파크를 위한 비키니 다이어트는 물론 출산 후 다이어트, 체형 교정 프로그램 등이 유명해 홍대, 합정, 신촌 인근에 거주하는 다이어터들에게 입소문이 난 곳이다.

비키니짐의 한 회원은 “1년 전 출산 후 뱃살이 늘어나 이것저것 찾아보고 혼자 운동해봐도 해결되지 않아 고민이었는데, 퍼스널트레이닝으로 산후 다이어트를 시작하면서 운동법과 식습관을 바꿔 17kg정도를 감량해 예전 몸매를 되찾아가고 있다”며 높은 만족도를 보였다.

여성을 위한 프로그램으로는 ‘니케’와 ‘비너스’가 있는데, 코어운동과 케틀벨 트레이닝, 크로스핏, 위빙 트레이닝 등으로 체지방 감량과 몸의 라인을 잡아준다. 개인의 신체 특성에 맞추어 구성되어 있어 체형교정과 함께 탄력적인 몸매를 만들 수 있다.

남성을 위한 프로그램 ‘헤르메스’는 효과적인 근육량 증대를 목적으로 하며, 다양한 유산소 운동 접목을 통해 심폐지구력 및 근지구력 향상까지 도모하여 몸의 군살을 제거해 탄탄한 몸을 만들 수 있다.

또한, 건강, 취업, 바디프로필, 오디션이나 웨딩다이어트 등 단기간 내에 몸 만들기가 필요한 사람들을 위한 프로그램, 복부비만, 처진 엉덩이와 팔뚝, 허벅지 안쪽 등 부분적으로 해결할 수 있도록 특화된 프로그램, 신체 라인을 잡아주고 탄력 있는 몸매를 만들어주는 필라테스 프로그램, 재활운동 프로그램, 자세 교정 및 체형 교정 프로그램 등 맞춤형 프로그램이 다양하다.

비키니짐은 다양한 운동 기구를 이용한 체계적인 1:1 퍼스널트레이닝이 이루어지는데, 최신 버전 인바디로 체지방과 체성분 측정, 부위별 사이즈 및 피하지방 두께 체크, 식습관 및 생활습관 분석, 스쿼트, 버피테스트, 푸쉬업, 크런치 등으로 기초체력 테스트를 통해 운동 처방과 다이어트 식단이 구성된다.

비키니짐 정재철 대표는 “체형의 밸런스가 깨지면 혈액순환과 노폐물 배출이 제대로 이루어
지지 않아 쉽게 붓고 살이 쪄 종아리 근육이 발달하거나 허벅지가 두꺼워질 수 있다. 바르지
못한 자세가 지속되면 몸매뿐 아니라 건강에도 악영향을 미친다”며 체형 교정과 다이어트 병
행의 중요성을 강조했다.

운동을 하고 싶은데 어떤 운동이 내게 맞는지, 다이어트 식단은 어떻게 짜야 하는지 등
구체적인 방안에 대한 정보 부족과 게으름으로 인해 다이어트를 내일로 미루고 있다면
홍대 PT샵 비키니짐( www.vkny.co.kr, 02-332-3916)에서 체계적인 퍼스널 트레이닝을 받아보는 것은 어떨까?