위식도 역류 질환 증상부터 비만세균까지 해결…사과식초 다이어트란 무엇?

위식도 역류 질환 증상부터 비만세균까지 해결…사과식초 다이어트란 무엇?

[김조근 기자] 위식도 역류 질환 증상부터 비만 세균까지 해결하는 사과식초 다이어트에 관심이 쏟아지고 있다.

최근 미국의 생활건강 매체인 팝슈가닷컴은 우리가 몰랐던 사과식초의 효능 4가지를 소개했다.

1. 체중 감량을 돕는다=살을 빼려고 한다면 사과식초를 애용할 필요가 있다. 연구에 따르면 사과식초는 위장을 서서히 비워 공복감을 느끼지 못하게 한다. 사과식초는 또한 파스타와 같은 고 탄수화물 음식의 혈당지수를 낮추는 효과가 있어 포만감을 오래 지속시키는 데 도움이 된다.

↑ 위식도 역류 질환 증상, 사진=큐브엔터테인먼트(기사와 상관없음)

2. 면역력을 증강시킨다=비타민과 미네랄 등을 먹으면 면역 체계가 질환을 막아내는 일을 돕는다. 사과식초도 비슷한 효능이 있다. 레몬과 꿀 등을 첨가해 사과식초 음료를 만들어 마시면 부비강(코곁굴)을 열어젖히고 면역력을 회복하는 데 필요한 미네랄을 신체에 보충하는 데 도움이 된다.

3. 소화력을 향상시킨다=사과식초에 들어있는 펙틴 성분은 장의 활동을 돕는다. 채소 샐러드를 먹을 때 사과식초를 곁들이면 소화 환경을 개선시키는 효과가 있다.

4. 활력을 준다=카페인 음료 대신 사과식초 몇 스푼을 물에 타서 마셔보라. 흐릿했던 정신이 깨어나고 활력이 생기면서 힘차게 업무에 복귀하게 된다.

‘위식도 역류 질환 증상’

김조근 기자 mkculture@mkculture.com