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미숫가루 칼로리, 성인 여성 한끼 식사 권장 칼로리보다 낮아

기사입력 2015-08-29 15:36
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[김조근 기자] 미숫가루 칼로리가 소개됐다.

찹쌀·멥쌀·보리쌀 등 곡물을 갈아 만들어 쉽게 포만감을 느낄 수 있는 미숫가루가 낮은 칼로리로 다이어트에도 효과적인 것으로 밝혀져 온라인에서 화제다.

미숫가루의 칼로리는 100g당 358kcal로 성인 여성 한끼 식사 권장 칼로리인 600kcal보다 낮으며 무기질과 비타민을 다량 함유하고 있다.
미숫가루 칼로리, 성인 여성 한끼 식사 권장 칼로리보다 낮아
↑ 미숫가루 칼로리, 성인 여성 한끼 식사 권장 칼로리보다 낮아

또 우유에 미숫가루를 타 먹으면 미숫가루에 부족한 칼슘을 보충해주는 것은 물론이고 변비 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.

미숫가루 칼로리

김조근 기자 mkculture@mkculture.com


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