[헤이데이] 영원한 젊음을 유지하는 비법? 운동과 '이것' 이것은?

[헤이데이] 영원한 젊음을 유지하는 비법? 운동과 '이것' 이것은?


25일 방송된 MBN '헤이데이'에서는 젊음을 유지하기 위한 방법을 다뤘습니다.

오한진 가정의학과 전문의는 "완벽한 노화방지는 있을 수 없으나 적당한 운동과 균형잡힌 식사, 규칙적인 생활이 중요하다"며 "'활성산소'를 잡을 수 있다면 다른 사람보다 천천히 늙지 않을까"라고 설명했습니다.

활성산소란 스트레스나 음주, 흡연이 원인이 되서 나오는 '찌꺼끼 산소'로, 세포 파괴를 함으로써 노화와 각종 질병을 일으킵니다.

음식물의 산화를 일으키는게 활성산소인데, 우리 몸에서 만들어지는 활성산소가 나를 산화시키는 것입니다.

개그맨 이희경은 활성산소를 꽉 잡아 젊음을 유지하고 있는 한 여성을 만나 비법을 들었습니다.

이희경이 만난 양희정 씨는 겉으로 보기에는 30대 중후반으로 보였습니다.

하지만 그녀의 나이는 47.

그가 소개한 동안의 비법은 바로 운동과 이것!

'이것'은 바로 마키베리였습니다.

마키베리란 칠레에서 1년에 한 번 수확되는 귀한 열매로, 활성산소를 잡아주는 안토시아닌과 폴리페놀이 들어 있어 노화방지에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

양희정씨는 마키베리 가루를 물에 타서 꾸준히 섭취한 것이 동안 유지의 비결이라고 꼽았습니다.

↑ 사진=MBN

방송은 매주 일요일 오전 7시 40분.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]