잘못된 헬스 상식 5가지가 소개된 가운데, 앉아서 하는 스트레칭도 눈길을 끌고 있다.
앉아서 하는 스트레칭은 모두 6단계로 '앞으로 목 굽히기' '머리 잡고 목 당기기' '손바닥 몸 쪽으로 당기기' '깍지 끼고 등 말기' '의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기' '다리 교차하여 앉아 몸 굽히기'가 있다.
↑ 잘못된 헬스 상식 5가지, 붓는 다리 막아주는 앉아서 하는 스트레칭은? |
잘못된 헬스 상식 5가지
온라인 이슈팀 @mkculture.com
잘못된 헬스 상식 5가지가 소개된 가운데, 앉아서 하는 스트레칭도 눈길을 끌고 있다.
↑ 잘못된 헬스 상식 5가지, 붓는 다리 막아주는 앉아서 하는 스트레칭은? |
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