군고구마 칼로리, 박보람 다이어트 화제 '군고구마로 몇 키로 감량했나 보니?' 세상에!

군고구마 칼로리, 박보람 다이어트 화제 '군고구마로 몇 키로 감량했나 보니?' 세상에!

↑ 군고구마 칼로리/사진=연합뉴스

군고구마 칼로리가 화제로 떠오르고 있습니다.

군고구마 칼로리가 141Kcal인 것으로 알려진 가운데, 덩달아 총 32Kg 감량에 성공했던 가수 박보람의 다이어트 비법이 눈길을 끌고 있습니다.

박보람은 최근 자신의 SNS를 통해 다이어트 식단을 공개했습니다.

오전 8시 아침 식사는 고구마, 토마토, 파프리카, 오이를 먹으며 식이섬유, 비타민 등 골고루 영양분을 섭취했습니다.

이어 오전 10시 운동을 하고, 점심에는 닭가슴살 샐러드와 다이어트 음료를 마신 후 이후 3시 간식으로는 호두, 계란, 바나나로 허기를 달랬습니다.

오후 5시에는 고구마, 닭가슴살 양상추를, 9시 간식은 3시 간식과 동일하게 호두 계란 바나나를 먹으며 포만감을 유지했습니다.

한편 박보람은 1일 1식부터 혹독한 트레이닝까지 그간 안 해본 다이어트가 없었다는 그녀는 단백질 위주로 하루 5끼 식사를 하며 꾸준한 식단조절과 운동으로 총 32Kg 감량에 성공했습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]