상추 숙취해소, 그 외 어떤 효능 있나 보니…'이 정도면 완전식품이네'

상추 숙취해소, 그 외 어떤 효능 있나 보니…'이 정도면 완전식품이네'

↑ 상추 숙취해소 / 사진 = MBN

상추의 효능이 바쁜 현대인들의 필수 섭취 채소로 거듭나고 있습니다.

상추는 쉽게 우리가 접할 수 있는 채소로, 여러 가지 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

첫 번째, 상추의 효능으로는 상추를 꾸준히 먹으면 피가 맑아질 뿐만 아니라 간 기능을 도와서 숙취해소에 좋고 특히 숙취로 인한 두통에 좋다고 전해집니다.

두 번째로 불면증에 도움이 되는데 이는 상추에 함유된 ‘락튜카리윰’이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 진정효과와 최면효과가 있어 편안하게 잠을 잘 수 있게 도와줍니다.

세 번째, 상추에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어 이 두 성분은 몸속의 에너지를 만들어 줄 때 쓰이며 피로 회복에도 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.

마지막으로 상추에는 철분과 필수 아미노산이 많이 들어있기 때문에 헤모글로빈 결핍으로 인한 빈혈을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]