아마씨 다이어트 효과 보니? 오일보단 가루가 좋다…100% 활용법은?

아마씨 다이어트 효과 보니? 오일보단 가루가 좋다…100% 활용법은?

↑ 아마씨/사진=MBN

아마씨가 화제입니다.

과거 방송된 MBN '천기누설'에선 '겨울철 내 몸 속 시한폭탄 4대 성인병을 잡아라'라는 주제로 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증에 대해 다루며 아마씨와 파인애플식초에 대해 다뤘습니다.

이날 아마씨 다이어트에 성공한 여성 사례자가 등장했다. 이 여성은 아마씨를 우유, 요거트 등에 타 마시며 체중감량에 성공했다고 밝혔습니다.

아마씨는 아마과에 속하는 한해살이 식물 아마의 씨를 뜻하며, 장운동을 도와 변비를 개선하는 섬유질이 많이 함유돼 있어 슈퍼푸드로 인정받았습니다. 또한 지방과 당분을 흡수를 90% 이상 차단해 성인병 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 하지만 일일 섭취량을 초과할 시 두통, 설사, 복통을 유발할 수 있습니다. 또한 반드시 열을 가한 후 섭취해야 하며, 평소 배탈이 잦은 사람과 임산부는 섭취를 금해야 합니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]