연근의 효능, '피부미용'부터 '다이어트'까지…"연근 먹고 예뻐져요~"

연근의 효능, '피부미용'부터 '다이어트'까지…"연근 먹고 예뻐져요~"

↑ 연근의 효능/ 사진=연합뉴스

연근의 효능이 화제에 올랐습니다.

연근은 위점막을 보호하는데 매우 효과적입니다. 연근 특유의 끈적임을 만드는 뮤신이 위점막을 보호에 탁월하기 때문입니다.

이에 위장이 안 좋아 고생하는 사람들에게 있어 연근의 효능은 매우 효과적이라고 볼 수 있습니다.

연근의 또 다른 효과는 연근 속에 있는 비타민C입니다. 클로로겐산 성분이 암 예방에 효과적이며 식이섬유, 탄닌 성분이 들어있어 동맥경화 예방에도 좋습니다.


또한 연근은 혈당지수와 칼로리 등이 낮고 식이석유와 단백질이 풍부해 다이어트를 준비하거나 실행하려는 사람들에게도 사랑받고 있습니다.

연근의 효능은 이 외에도 빈혈 예방, 저혈압 예방, 혈액 순환, 해독 효과, 남성력 향상, 피부 미용, 피로 회복 등 여러부분에 도움을 줍니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]