혓바늘 원인, 비타민 풍부한 ‘달래’를 먹자

혓바늘 원인, 비타민 풍부한 ‘달래’를 먹자

혓바늘 원인이 소개된 가운데, 비타민이 풍부한 음식이 소개됐다.

달래에는 비타민 A와 B1, B2, C가 포함돼 있어 피부를 맑게 하고 빈혈과 동맥경화, 불면증 등에 효과가 있다.

특히 달래는 조리시 식초를 함께 사용하면 비타민 C의 파괴를 예방할 수 있다.

↑ 혓바늘 원인, 비타민 풍부한 ‘달래’를 먹자

또 냉이의 효능 역시 주목을 받고 있다. 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 B1과 C가 매우 많아 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람이나 출혈환자에게도 좋다고 알려져 있다.

혓바늘 원인

온라인 이슈팀 @mkculture.com