크랜베리의 효능, 아무리 좋아도 다이어트엔 ‘최악’…‘왜’

크랜베리의 효능, 아무리 좋아도 다이어트엔 ‘최악’…‘왜’

크랜베리의 효능이 화제다.

크랜베리의 효능으로는 혈중 콜레스테롤 저하와 심장 건강 증진을 들 수 있다.

또한 좋은 콜레스테롤의 농도를 증가시키고 강력한 항산화제 작용을 하여 건강에 이롭다.

↑ 크랜베리의 효능, 아무리 좋아도 다이어트엔 ‘최악’…‘왜’

크랜베리를 꾸준히 섭취할 경우, 치아 플러그 생성을 억제해 충치와 잇몸병 등 치주 질환을 예방해주며 위염과 위궤양 예방에도 효과적이다.

게다가 크렌베리의 플라보노이드와 프로안토시아닌은 산화방지제로서 혈관을 팽창시켜 동맥경화증 위험을 낮춰주고, 협심증, 고혈압, 심장마비와 발작증세 등을 예방하는데 도움이 되기도.

하지만 이러한 크랜베리는 다른 과일보다 칼로리가 높기 때문에 다이어트시에는 주의해서 섭취해야한다.

크랜베리의 효능

/온라인 뉴스팀 @mkculture.com