바나나 칼로리에 대한 관심이 집중되고 있다.
바나나 칼로리는 100g 당 93kcal입니다. 이처럼 저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적어 비만인 사람에게 적합하다.
또 바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다.
또 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
온라인 이슈팀 @mkcullture.com