여름감기 예방법이 소개됐다.
네이버 지식백과에 따르면 여름감기 증상은 두통, 콧물, 재채기, 감기, 코막힘, 어지러움, 얼굴과 손발이 붓거나 피로해짐, 피로, 소화불량, 정신집중 곤란, 신경통, 관절, 생리불순 등이 있다.
여름감기 예방법으로는 실내외 온도 차이는 5~6℃ 이내로 하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춘다.
↑ 사진=DB |
에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 덧옷을 준비하며, 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지한다. 적어도 2∼4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키는 것이 좋다.
또한 자주
혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어주는 것도 예방법 중 하나다. 찬물이나 찬 음식을 너무 많이, 자주 마시지 않고 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 잔다.
온라인 이슈팀 @mkculture.com