가을철 피부 관리, 수분 잡는 목욕 방법은?

가을철 피부관리 비결이 화제다.

가을이 되고 찬 바람이 불면서 여름철 일조량의 잔재로 없었던 주근깨나 잡티가 나타나거나 옅었던 기미가 유난히 짙어 질 수 있다. 피부의 노화가 급격히 진행되어 탄력을 잃기도 쉽다. 선선한 가을 바람이 불어오는데 여름철 내내 지쳐 있던 피부가 갑자기 탄력을 잃고 거칠어 지며 주름이 생기기 쉽다.

아토피 피부염이나 건선은 피부 건조에 의해 악화되는 대표적 가을 피부 질환이다. 아토피 피부염의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만 면역반응의 이상에서 찾고 있다. 스트레스나 유전, 공해, 음식, 감염 등의 요인에 의해 아토피 피부염은 악화될 수 있다. 여기에 일교차가 비교적 심한 편인 가을에는 갑작스런 아침저녁의 찬 기운에 의한 호흡기 증상의 발생에 따라 바이러스 및 세균감염에 의해 아토피 피부염이 악화되며, 여름의 습도와 열기가 사라지면서 건조해진 대기도 아토피성 피부염을 악화시킨다.

건선 역시 여름보다는 건조해진 가을에 악화되며, 환절기에 걸리기 쉬운 감기와 같은 상기도 감염 질환에 의해 증상이 심해질 수 있다.

피부 가려움증 역시 가을철 건조한 피부에 나타나는 질환이다. 가려움증은 노화나 빈혈, 약물, 스트레스, 당뇨 및 간질환 같은 전신 질환 등 다양한 원인이 있으며 피부 건조증에 의해서도 나타날 수 있다.

피부를 촉촉하게 생기를 불어넣기 위해서는 피부에 충분한 수분을 공급해야 한다. 하루 8컵 이상 충분한 양의 물을 섭취하고, 피부 유형에 따라 수분과 유분의 균형을 조절할 수 있는 보습제를 사용하면 피부 탄력에 도움이 된다.

각질이 일어난다고 해서 때 밀듯이 벗겨내거나 문지르는 것은 절대 금물이다. 뜨거운 욕탕이나 사우나는 피부의 수분을 증발시킬 수 있어 오히려 한동안 피하는 것이 좋다.

건성습진을 예방하기 위해서는 목욕할 때 주의가 필요하다. 욕조 물속에 머무르는 시간을 줄이고 비누사용 후 깨끗이 씻어 내는 것이 좋다. 때 수건으로 피부를 문지르는 것은 절대 금물이며, 사우나의 횟수 줄이는 것이 좋다. 샤워 후에는 반드시 피부에 수분을 공급할 수 있는 보습제를 사용하는 것이 필요하다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com