자외선 지수란? 태양에 대한 과다 노출 위험에 대비할 수 있는 ‘지수’

자외선 지수에 대한 관심이 높아져 눈길을 끈다.

자외선지수는 태양고도가 최대인 남중시각(南中時刻) 때 지표에 도달하는 자외선 B(UV-B) 영역의 복사량을 지수식으로 환산한 것이다.

태양에 대한 과다 노출로 예상되는 위험에 대한 예보를 제공하고, 야외에서 일하거나 운동하거나 놀 때 우리가 어느 정도로 주의해야 하는지의 정도를 제시한다.

높은 자외선 지수에서 피부를 보호하기 위해서는 적ㅇ도 외출 30분 전에 최소한 자외선 차단지수(SPF) 30 이상인 자외선 차단제를 전신에 꼼꼼히 발라야 한다.

한낮의 자외선을 잘 차단하려면 옷 선택도 매우 중요하다.

날씨가 좋아지면서 즐겨 입는 흰색 옷은 자외선 차단 효과가 크지만 자외선을 반사하는 단점이 있습니다. 반사된 자외선으로 인해 피부가 잘 타게 된다.

따라서 자외선 지수가 높을 때는 흰색보다 약간 색이 더 어두운 그린, 블루 계통의 옷이나 폴리에스테르, 폴리아마이드 등 물기를 잘 흡수하지 않는 소제로 만든 옷을 입은 것이 좋다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com