추위 점차 풀려 … 맑고 건조한 날씨

날씨가 제자리를 찾고 있습니다. 기온이 조금씩 오르고 있는데요.

금요일인 내일은 평년 수준의 기온을 회복하겠습니다.

주말에는 낮 동안 포근하겠습니다.

<기상도>내일도 하늘이 깨끗하겠습니다.

다만, 내일 아침 내륙 곳곳에 안개가 끼겠습니다. 날씨는 전반적으로 건조하겠는데요. 화재 사고 나지 않게 작은 불씨 하나도 잘 살피시기 바랍니다.

<내일 최저 기온>내일 아침 서울 4도, 전주 3도가 예상됩니다.

<내일 낮 최고 기온>내일 낮 기온은 서울 16도, 대구 19도 안팎이 되겠습니다.

<생활 정보>피로가 몰려오는 목요일입니다. 목요일엔 아무리 손등을 꼬집고 커피를 마셔도 좀처럼 피로가 풀리지 않죠?

오늘 이 시간엔 피로를 푸는 몇가지 방법 알려드릴게요.

<피로 예방법>먼저 피로 예방법입니다.

회사에서 받은 스트레스를 내일로 넘기지 마시고요. 대화를 해서 풀거나, 그래도 안되면 음악을 듣거나 운동을 하시는 게 좋겠습니다.

인간관계도 중요합니다. 바쁘고 힘들 때일수록 서로 다독이거나 응원하면서 힘을 얻으시면 좋겠습니다.

<피로 예방 민간요법>다음으로 피로를 예방하는 민간요법 몇 가지 알아볼게요.

인삼차를 마시면 스트레스가 해소되고 피로회복에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

또, 단백질과 미네랄이 풍부한 참깨를 섭취하는 것도 좋은 방법인데요. 동의보감에서는 참깨를 '거승'이라하는데, 이건 달리는 말도 따라가서 붙잡을 정도로 심장이 강해진다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다.

말린 토란줄기 역시 칼슘이 다량 함유되어 있어서 수험생 스트레스에 도움이 많이 된다고 합니다.


(조미령 기상캐스터)

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