구기자의 효능, 장기 복용 시 기력 왕성해지고 시력감퇴·백내장 예방 효과

'구기자의 효능'
19일 온라인 상에서 세포의 노화를 억제하는 효과 등 구기자의 효능이 관심을 모으고 있다.
구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 붉은 열매로 원형 또는 타원형을 띤다. 우리나라에서는 과거부터 약용으로 많이 쓰이고 있다.
구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며 시력감퇴와 백내장에도 효과가 있는 것으로 전해졌다.
구기자는 비타민C가 사과보다 3배 반 들어있어 피부 미용에 좋고 쾌변을 도와주는 섬유질이 풍부하다. 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해 간에 지방이 축적되는 것을 예방해주는 효과도 있다.
다만 구기자는 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 다이어트에는 좋지 않다.
구기자의 효능 소식을 접한 네티즌들은 "구기자의 효능, 좋은 효과 많네" "구기자의 효능, 다이어트에는 안 좋구나" "구기자의 효능, 먹어봐야겠다" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]