과식을 부르는 음식 6가지, 뭔가 보니…'어쩐지!'

↑ '과식을 부르는 음식'/사진=MBN

'과식을 부르는 음식'

과식을 부르는 음식이 공개돼 눈길을 끌고 있습니다.

최근 미국의 한 인터넷 매체 '더스트리스닷컴'은 식욕을 촉진시켜 더 많이 먹게 만드는 음식 6가지를 공개했습니다.

과식을 부르는 음식은 6가지로 술, 흰 파스타, 프렌치프라이, 피자, 흰빵, 인공감미료 등이 해당됩니다.

먼저, 술은 3잔만 마셔도 식욕억제호르몬인 렙틴이 30%나 줄어드는 것으로 나타났습니다.

때문에 술은 식욕을 억제하는 뇌 부위인 시상하부에 직접적으로 지장을 줌으로써 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킵니다.

또한 흰 파스타는 단순 탄수화물이 많이 들어있어 단순 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 췌장이 인슐린이 많아지고, 그렇게 되면 혈당 수치가 떨어지면서 엄청난 공복감이 몰려옵니다.

프렌치프라이의 원료인 감자도 단순 탄수화물이 많이 들어 있어 과식을 부릅니다.

특히 프렌치프라이는 소금 등을 첨가해 기름에 튀기는 것이라 건강에 좋지 않습니다.

끝으로 다이어트 탄산음료나 커피에 들어간 인공 감미료는 에너지 증강 효과를 얻을 수 없기 때문에 신체는 이를 보충하기 위해 공복감을 만든다고 전해졌습니다.

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