졸음운전 예방법, 5가지 팁은?

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졸음운전 예방법에 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.
졸음운전을 예방하기 위한 5가지 팁은 양치하기, 껌 씹기, 바람 쐬기, 커피 혹은 초콜릿 섭취하기, 커피 섭취 후 수면 등이 있다.
먼저 양치질을 하면 치약에 있는 멘톨 성분이 입 안을 시원하게 만들어 주고 정신을 깨우는 역할을 한다.
껌을 씹으면 턱 관절을 움직여 정신을 집중시키고 껌에서 나오는 당분이 뇌 활동을 도와 졸음을 퇴치한다.
실내에 오래 있을 경우 실내 산소 부족으로 뇌가 빨리 피로감을 느낀다. 때문에 창문을 살짝 열어 두거나 바람을 쐬는 것이 좋다.
커피나 초콜릿 안에는 잠을 깨우는 성분이 들어있다. 커피 안에 든 카페인이 중추신경을 자극해 잠을 깨게 만들어 준다. 초콜릿 역시 정신을 맑게 해주는 효과가 있다.
커피를 마신 후 20분 정도 짧은 낮잠을 취하는 ‘커피 냅’은 잠을 깨는 최고의 방법. 영국의 러프버러대학 수면연구센터에서 성인 24명을 동원해 실험한 결과 ‘커피 냅’을 청한 사람들은 업무적 효과나 일을 실수 없이 해낸 것으로 나타났다. 카페인이 들어간 다른 음료 역시 같은 효과를 낼 수 있다.
졸음운전 예방법 소식을 접한 네티즌은 “졸음운전 예방법, 커피 냅이라 신선하네” “졸음운전 예방법, 졸음운전은 진짜 위험해” “졸음운전 예방법, 초콜릿도?” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]