허리통증 스트레칭, 간편한 체조법…“내 허리는 소중하니까”

‘허리통증완화’ ‘허리 통증 완화 방법’ ‘허리통증치료법’ ‘뱃살 빼는 10가지 습관’
허리통증 스트레칭이 누리꾼들 사이에서 화제다.
네이버 오늘의 체조는 허리통증에 좋은 체조를 소개했다.
먼저 두 발을 모은 채 바로 선 후, 상체 숙이기 동작을 한다. 상체 숙이기는 두 손이 발등에 닿도록 상체를 천천히 숙일 수 있는 만큼 한다. 이때 고개는 정면을 향한다.
이어 상체를 천천히 일으켜 세우고, 두 발을 어깨너비로 천천히 벌리면서 두 팔을 뻗은 채 천천히 들어 올려 하늘을 향해 뻗는다.
두 팔을 천천히 내리며 두 발을 모은 뒤, 1~5번까지 3~4번 반복한다. 두 손으로 허리를 짚고 왼쪽으로 천천히 3번, 오른쪽으로 천천히 3번 돌린다.
허리통증 스트레칭 소식을 접한 네티즌은 “허리통증 스트레칭, 허리가 생명인데” “허리통증 스트레칭, 간편하니 따라해볼까” “허리통증 스트레칭, 허리는 소중하니까” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]