옆구리살 빼는 운동…“근력 운동·스트레칭 하자”

‘사이드 플랭크’ ‘남자 옆구리살 빼는 최고의 운동’
‘노출의 계절’ 여름이 다가오면서 옆구리살 빼는 운동이 누리꾼들 사이에서 화제다.
소위 ‘머핀살’이라 불리는 옆구리 살은 임신과 출산을 겪은 여성들에게서 많이 나타난다. 딱 붙는 바지를 입었을 때 허리 살이 옆으로 비어져 나오면 이에 해당한다고 볼 수 있다.
옆구리살로 고민이라면 복부 근육을 강화시키는 웨이트 트레이닝에 집중하거나 틈나는 대로 스트레칭을 자주 해주는 것이 현명하다.
식사는 적당한 양을 규칙적으로 해야 과식을 예방 할 수 있어 옆구리살을 빼는 데 도움이 된다.
옆구리살 빼는 운동 소식을 접한 네티즌은 “옆구리살 빼는 운동, 난 출산도 안했는데” “옆구리살 빼는 운동, 오늘부터 틈나는 대로 스트레칭 해야지” “옆구리살 빼는 운동, 여름이 다가오고 있어” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]