프리바이오틱스, 장내 유익균 발생…섭취방법은?

↑ [사진 출처 = 연합뉴스]

프리바이오틱스 효능에 대한 관심이 뜨겁다.
최근 방송된 JTBC 교양프로그램 'TV정보쇼 알짜왕'에서는 다이어트의 적 변비와 비만을 예방하는 프리바이오틱스에 대해 전했다.
프리바이오틱스는 유산균을 살아서 장까지 가게 하는 효능이 있어 배변활동이 원활해지고 몸 속 노폐물을 배출하는 디톡스 작용을 한다.
아울러 면역체계를 자극해 장내 유익균 발생을 활발하게 한다.
프리바이오틱스는 시중에 판매되는 분말로 쉽게 섭취 가능하다.
하지만 과다 섭취 시 가스증가와 복부팽만감, 설사 등을 유발할 수 있어 하루 3~8q(1~2스푼)을 섭취하는 것이 좋다.
[디지털뉴스국 정소영 인턴기자]