"아침 먹는 10대가 날씬하다"

규칙적으로 아침식사를 하는 10대 청소년들은 아침을 거르는 또래에 비해 몸무게가 적게 나가고 신체활동이 더 활발하며 몸에 좋은 식단을 택하는 것으로 나타났습니다.
미국 미네소타대학 연구진은 미니애폴리스-세인트폴 지역의 15세 미만 청소년 2
천200여명을 대상으로 식사습관과 몸무게, 생활방식 등을 5년 간 조사해 이같은 연구 결과를 발표했습니다.
연구 결과, 규칙적으로 아침식사를 할수록 체질량지수는 줄어든 반면, 아침식사를 거르는 경우는 몸무게가 약 2킬로그램 이상 더 나간 것으로 나타났습니다.