면역력 이상의 징후, 당분 과다 섭취…막을 수 있는 방법은 물을 많이 마시는 것
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면역력 이상의 징후, 뭐가 있을까
면역력 이상의 징후, 당분 과다 섭취…막을 수 있는 방법은 물을 많이 마시는 것
면역력 이상의 징후를 공개해 눈길을 끈다.
최근 미국 건강 전문 사이트 '프리벤션닷컴'은 면역력에 이상이 있는지 의심해봐야 할 5가지 징후를 소개했다.
↑ 면역력 이상의 징후 |
면역력 이상의 징후 첫 번째로는 단 음식과 음료를 즐겨 찾는 경우다.
너무 많은 당분을 섭취하면 면역력을 손상시킬 수 있다는 것. 하루에 100g 이상의 당분을 섭취하면 백혈구의 박테리아 파괴 능력을 크게 떨어뜨리는 것으로 알려졌다.
면역력 이상의 징후를 막을 수 있는 방법으로는
체중이 너무 많이 나갈 경우에도 면역력에 좋지 않다. 또한 세균은 건조한 콧속으로 침투하기 쉽게 때문에 콧속이 너무 건조해지면 감기와 인플루엔자에 취약해질 수 있다.
‘만병의 근원’이기도 한 스트레스도 면역력 이상의 징후가 될 수 있다.
/ 온라인 이슈팀 @mckulture.com