[엄지의 제왕] 나는 어떤 음식 중독?…곡물·육류 중독 자가진단법

[엄지의 제왕] 나는 어떤 음식 중독?…곡물·육류 중독 자가진단법

지난 29일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 곡물 중독과 육류 중독을 확인할 수 있는 자가진단법을 공개했습니다.

신동진 한의사는 "미국의 한 연구 결과에 따르면 담배보다 암 발생률을 높이는 원인으로 잘못된 식습관을 꼽았다"라며 "지금 자기가 어떤 음식들을 너무 탐닉하고 있는가를 알아보는 게 건강을 유지하는 방법이기 때문에 육류와 곡물 중독 체크리스트를 준비했다"고 말했습니다.

곡물 중독 테스트
1. 잡곡밥보다 흰 쌀밥을 더 좋아한다
2. 주 3회 이상 믹스커피나 청량음료를 마신다
3. 국수, 빵, 떡을 좋아한다
4. 힘든 일을 하고 나면 기운이 빠져 휴식을 취하거나 단것이 먹고 싶어진다
5. 소주, 양주보다 막걸리, 청주, 맥주가 더 좋다
6. 고기를 먹을 때 밥이나 냉면을 함께 먹어야 한다
7. 옥수수, 감자, 고구마를 좋아한다

이에 신동진 한의사는 "7번에 대해 부연설명을 달자면, 옥수수나 감자 등을 눈에 보일 때 먹는 분 중 밥 먹은 후에도 옥수수가 눈에 보일 때 먹으면 체크하면 된다"고 덧붙였습니다.

곡물 중독 테스트의 총 7가지 문항 중 3개 이상에 해당한다면 곡물 중독일 확률이 높습니다.

↑ 사진=MBN

신 한의사는 "우리나라 자체가 주식이 쌀이기 때문에 당뇨 환자의 80%가 곡물 중독 현상으로 나타난다"고 설명했습니다.

이어 그는 "만약 당뇨 환자인데 곡물 중독으로 나오면 곡물이 본인에게 맞지 않는 거다"라며 "그러면 곡식을 줄이고 육식을 늘려 식습관을 바꾸는 것을 추천한다"고 조언했습니다.

육류 중독 테스트
1. 한식보다 양식을 좋아한다
2. 근육운동을 좋아하고 근육이 많은 편이다
3. 아침에 삼겹살을 구워 먹기도 한다
4. 양념 고기보다 생고기를 좋아한다
5. 고기는 쌈 싸서 먹는 것보다 그냥 먹는 게 좋다
6. 밥 없이 고기만으로 식사를 마칠 수 있다
7. 짜증이나 화가 많은 편이다

육류 중독 테스트 역시 총 7가지 문항 중 3개 이상에 해당한다면 육류 중독일 가능성이 큽니다.

엄지의 제왕은 매주 화요일 오후 11시에 방송됩니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]