만성전립선염 환자, 이 `음식`만은 챙겨라

요즘처럼 밤낮 가리지 않고 무더위가 계속되면 건강한 성인들도 쉽게 몸이 치지고 피로하며 스트레스 수치 또한 상승하게 된다. 특히 전립선염과 같은 만성 질환을 겪는 환자라면 무더위가 증상을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있다.
만성전립선염 환자에게 나타나는 증상들은 소변장애, 극심한 회음부 통증, 성기능저하 등이 있으며 증상 재발로 인한 정신적 스트레스도 큰 편이다. 따라서 폭염 속에서 각별한 건강관리가 필요한데 대표적인 요소 중 하나가 '음식' 섭취이다.
흔히 여름철은 너나 할 것 없이 기력 보충을 위한 보양식을 찾는다. 하지만 보양식 중에서도 기름기 많은 동물성 고지방식은 오히려 만성전립선염 환자에게 해가 될 수 있다. 그렇다면 무더위 속 만성전립선염 환자가 꼭 챙겨야 할 음식은 무엇일까? 일중한의원 손기정 한의학박사와 함께 알아본다.
◇ 토마토 = 토마토는 구연산, 사과산, 아미노산, 단백질, 칼슘, 식이섬유와 같은 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 노화 예방을 돕는 비타민 C는 토마토 한 개에 하루 섭취 권장량 절반가량이 들어 있다. 한방에서 토마토는 맛이 달고 시며 약간 찬 성질의 음식으로 소개된다. 또한 항산화 물질인 라이코펜이 포함되어 전립선 질환, 뇌졸중, 심근경색 등에 좋은 대표적 음식으로 알려져 있기 때문에 만성전립선염 환자라면 자주 섭취하는 것이 좋다
◇ 콩으로 만든 음식 = 두부, 된장, 청국장 등 콩으로 만든 음식들도 만성전립선염 환자에게는 도움이 된다. 콩에는 영양가 높은 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 골다공증 예방 및 배변 활동 개선에도 좋다. 특히 아이소플라본이란 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 손상된 세포 재생 및 치료에 효과가 있다.
◇ 울금 = 카레의 주원료로 알려진 울금은 맛은 맵고 성질은 서늘한 음식으로 기를 소통시키고 혈액순환을 돕는다. 무엇보다 심장, 간, 폐, 전립선에 좋고 하복부 통증을 완화시켜 만성전립선염 환자에게 안성맞춤이며 간장해독을 촉진하고 항균과 혈중콜레스테롤 억제 효과까지 있어 전립선암에도 좋은 음식으로 꼽힌다.
◇ 마늘 = 마늘은 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리라고 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 음식이다. 한의학에서 마늘을 기력 보충과 피로 회복을 돕고 노화 예방에 탁월한 대표적 식품으로 알려진다. 그 중에서도 마늘의 독한 냄새와 매운맛을 내는 알리신 성분은 강력한 살균 및 항균 작용을 하고 소화를 도우며 면역력까지 높이기 때문에 전립선염 환자가 챙겨야 할 필 수 음식이라 할 수 있다.
손기정 박사는 "여름철에는 무더위를 이겨내기 위해 전립선염 환자들이 보양식을 많이 찾는다"며 "고열량의 보양식보다 일상에서 쉽게 만날 수 있는 토마토, 마늘, 두부 등과 같은 영양가 높은 음식들을 자주 섭취하는 것이 도움 된다"고 조언했다. 손 박사는 이어 "음식 섭취만으로 질환이 치료되는 것은 아니기 때문에 전립선염 증상이 반복되면 정확한 검사 및 적극적인 치료 도움을 받는 것이 좋다"고 덧붙였다.
[이병문 의료전문 기자]