불면에 좋은 채식 식단, "이것 먹으면 문제 없어요!"

‘불면에 좋은 채식 식단’

불면에 좋은 채식 식단이 공개돼 화제가 되고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '불면에 좋은 채식 식단'이라는 제목의 게시글이 올라왔습니다.

게시글에 따르면 허브의 한 종류인 '길초근뿌리'와 '캐모마일'은 불면증에 효과가 있는 것으로 전해졌습니다.

차(茶)로 마시거나 캡슐, 액기스로 만들어 먹으면 되며 말린 캐모마일을 베개에 넣어 사용해도 효과적입니다.

쉽게 구할 수 있는 양파 역시 알리신 성분과 비타민B1이 풍부해 혈액순환과 숙면을 돕습니다.

단 물에 씻으면 점액과 향기가 사라져 효과가 덜하므로 물에 씻지 말고 먹어야합니다.


그밖에 호두와 대추, 상추, 마늘, 아스파라거스, 샐러리, 라벤더 등도 불면증을 치료하는데 좋습니다.

불면에 좋은 채식 식단 소식에 네티즌들은 “불면에 좋은 채식 식단, 적어놔야겠네” “불면에 좋은 채식 식단, 날씨가 갑자기 추워져서 잠도 안 왔는데 한 번 시도해봐야지” “불면에 좋은 채식 식단, 유용한 정보네” 등의 반응을 보였습니다.