박쥐 자세 요가, 매끈한 다리 라인을 원한다면…효과 대박!

'박쥐 자세 요가'

박쥐 자세 요가에 네티즌들의 관심이 쏠리고 있습니다.

최근 한 포털사이트에 올라온 요가 동작은 다리를 옆으로 넓게 벌려 마치 박쥐가 날개를 펴는 듯합니다.

먼저 바닥에 앉아 다리를 양 옆으로 최대한 벌린 후 상체를 앞으로 숙입니다. 다음으로 바닥에 상체를 붙이고 20~30초 동안 복식 호흡을 하면 됩니다.

이때 주의할 점은 몸을 바닥에 붙일 때 등을 굽히지 않아야 한다는 겁니다.

이 요가의 효과는 아랫배와 허벅지의 군살을 없애주는 것은 물론 다리 곡선을 매끈하게 만들어 주고 어깨 결림에도 많은 도움을 준다고 합니다.

박쥐 자세 요가를 접한 네티즌들은 "박쥐 자세 요가, 어려울 것 같지만 해보고 싶네요", "박쥐 자세 요가, 내공이 필요할 듯!", "박쥐 자세 요가, 정말 다리가 매끈해 지나요?" 등의 다양한 반응을 보이고 있다.

[사진=스타투데이]