과식을 피하는 법, 무려 10가지나…생각보다 쉬워

과식을 피하는 법

과식을 피하는 법이 소개됐다.

최근 온라인상에 ‘과식을 피하는 법’이라는 제목으로 영상이 올라왔다.

게재된 영상에는 심리학자이자 저술가인 영국인이 각종 과학적 데이터를 근거로 부작용 없이 과식을 피하는 법을 제시한 과식을 피하는 법 10가지가 소개됐다.

↑ 과식을 피하는 법, 과식을 피하는 법이 소개됐다. 사진=온라인 게시판

과식을 피하는 법에는 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 이용하면 좋다. 같은 양의 음식을 담더라도 작은 그릇에 담았을 때 나타나는 심리적인 효과를 이용한 것이다.

또한 음식을 먹을 때 평소 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양을 20%정도 줄일 수 있으며, 거울을 식탁이나 주방에 두거나, 붉은색 그릇을 사용하는 방법도 제시했다.

과식을 피하는 법을 접한 누리꾼들은 “과식을 피하는 법 생각보다 간단하네” “과식을 피하는 법 중에 거울 보는 거 최고일 듯” “과식을 피하는 법 당장 해볼까?” 등의 다양한 반응을 보였다.