곤약다이어트로 6kg 감량한 이국주, 알고 보니 이 식단은 소녀시대가 ‘원조’?

곤약다이어트로 6kg 감량한 이국주, 알고 보니 이 식단은 소녀시대가 ‘원조’?

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MBC ‘라디오스타’에 출연해 곤약다이어트를 소개한 이국주가 화제를 모으고 있는 가운데 과거 소녀시대가 곤약으로 다이어트를 했다는 일화도 재조명되고 있다.

과거 KBS2 '연예가 중계'에 따르면 소녀시대 멤버들의 1일 총 섭취 칼로리는 1200Kcal로 주 식단은 현미밥과 브로콜리, 파프리카, 두부, 곤약 등이었다.

↑ 곤약다이어트 / 사진=MBN스타 DB

이어 소녀시대 멤버들은 탄탄한 몸매를 유지하는 비결로 '곤약 다이어트'를 적극 추천했다.

곤약의 97%는 수분으로 이뤄져 있어 열량이 낮고 비만을 예방하는데 효과적이다.

특히 곤약에 들어있는 글루코만난 성분은 장운동을 활발히 해 변비에 효과적이며 혈당 증가를 천천히 하게 해 당뇨 환자들에게도 좋다.

간단히 먹을 수 있는 곤약요리법은 '곤약 면 무침'이 있다.

우선 실곤약을 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹구고 맛살과 오이를 채썬다.

달걀도 지단을 부쳐 채 썬 후 간장 1큰술, 맛술 2큰술, 고춧가루 1작은술, 설탕 1/2작은술, 식초 1큰술을 넣어 양념장을 만든다.

그릇에 실곤약과 맛살, 오이, 달걀 지단 등을 놓고 양념장을 곁들여 먹으면 된다.

곤약다이어트 소식을 접한 누리꾼들은 “곤약다이어트, 이국주와 소녀시대 모두가 했다고요?” “곤약다이어트, 나도 오늘부터 도전” “곤약다이어트, 맛있게 다이어트 할 수 있겠네” 등의 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com