등산 운동 가이드, 예정화 완벽한 몸매 비결은?

등산 운동 가이드와 함께 예정화 몸매 비결에 관심이 쏠리고 있다.

예정화는 과거 방송된 KBS2 ‘1대100’에서 “어릴 때부터 운동을 꾸준히 하다보니 (몸매가)그렇다”며 “아버지 덕분에 일주일에 한 번 이상은 강제 등산을 했고 수영도 했다”고 몸매 관리 비법을 밝혔다.

이날 제작진이 예정화의 신체 사이즈를 입수한 결과, 36-23-37로 밝혀져 눈길을 끌었다.

↑ 등산 운동 가이드, 예정화 완벽한 몸매 비결은?

한편 산행하기 전 가장 중요한 것은 몸을 충분히 풀어주는 것이다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 신체를 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다.

또 등산화를 꼭 신고 비상식량, 보온의류를 챙겨서 만일의 사태에 대비한다. 그리고 혼자서 앞서가지 말고 동료와 함께 산에 오르는 것이 좋다.

등산 운동 가이드

/온라인 뉴스팀 @mkculture.com