‘비타민’ 이시형 박사, 거꾸로 식사법으로 과식 위험성 감소

[MBN스타 김진선 기자] ‘비타민’ 이시형 박사가 거꾸로 식사법을 공개했다.

7일 오후 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘비타민’에서는 신년 기획으로 이시형 박사의 힐링 건강법에 대해 알아봤다.

이날 이시형 박사는 식사에 앞서 과일을 먼저 먹는 모습으로 눈길을 모았다.

↑ 사진=비타민

이에 대해 전문의는 “거꾸로 식사법은 단백질, 식이섬유로 인해 과식 위험성을 감소시킨다”라고 설명했다. 식사를 먹기 전에 과일 등을 먹어 포만감을 느끼는 것이 과식을 막는다는 설명이다.

김진선 기자 amabile1441@mkculture.com/페이스북 https://www.facebook.com/mbnstar7