“상체 곳곳의 살, 빼고싶으세요?” 소머리 자세 요가 10분이면 OK!

'소머리 자세 요가'

'소머리 자세 요가'가 눈길을 끌고 있습니다.

소머리 자세 요가는 최근 화제가 됐던 박쥐 자세 요가와는 반대로 상체에 좋은 운동.

소머리 자세는 소의 얼굴을 닮았다고 해서 붙여진 동작 이름으로, 어깨 관절을 자극해 팔의 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

또한 팔 라인을 자극하고 어깨를 비롯한 상체 근육을 풀어주며, 비틀어진 척추와 골반의 균형을 바로잡아 주는 효과가 있습니다.

한편 박쥐자세 요가는 아랫배와 허벅지의 군살을 없애주는 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.

소머리 자세 요가 소식을 접한 누리꾼들은 “소머리 자세 요가, 왜 하필 이름이 소머리에요?” “소머리 자세 요가, 허리나 골반에 정말 좋을 듯” “소머리 자세 요가, 집에서 간단하게 자세교정하는 방법!” 등 다양한 반응을 보였습니다.

[사진=네이버 동영상 캡처]