알약 잘 먹는 방법, 알약 삼키는 데 가장 효과적인 자세와 물의 양은? '아하!'

알약 잘 먹는 방법, 알약 삼키는 데 가장 효과적인 자세와 물의 양은? '아하!'

↑ '알약 잘 먹는 방법'/사진=MBN

'알약 잘 먹는 방법'

독일 연구팀이 알약 잘 먹는 방법을 공개해 화제입니다.

최근 독일 하이델베르크대학 연구팀은 유독 알약을 삼키는데 어려움을 느끼는 사람들을 위해 '올바르게 알약을 섭취하는 방법'을 발표했습니다.

연구팀은 알약 잘 먹는 방법을 연구하기 위해 성인 151명의 참가자를 대상으로 16종류의 가짜 약을 먹게 했습니다.

연구 결과 알약을 잘 먹는 방법으로 둥근 형태의 알약을 먹을 때는 알약을 혀 위에 올린 뒤 물병 입구를 입술에 단단히 고정시켜야 합니다.

이어 고개를 들어 입 안에 물을 채운 뒤 빠르게 물과 알약을 삼키는 것이 거북함을 남기지 않는 가장 효과적인 방법인 것으로 나타났습니다.

또 캡슐 형태의 알약을 먹을 때는 캡슐을 혀 위에 올린 뒤 물을 한 모금 입 안에 넣고 입을 다문 뒤 머리를 가슴 쪽으로 숙인 뒤 허리를 구부려야 합니다.

그 상태에서 입안의 물과 캡슐을 동시에 삼키는 것이 가장 효율적입니다.

이 과정에서 두 타입의 알약을 삼키는 데에는 최소 20㎖ 이상의 물을 마시는 것이 알약을 식도 아래까지 넘기는데 가장 효과적이었던 것으로 밝혀졌습니다.

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