[오늘의 이슈] 스트레스 해소법 1위-평생 후회하는 것 순위-남은 겨울 기온

[오늘의 이슈] 스트레스 해소법 1위-평생 후회하는 것 순위-남은 겨울 기온


◆남은 겨울 기온, 2~4월 평년과 비슷하거나 따뜻

23일 기상청에 따르면 약 3개월 남은 겨울 기온은 평년보다 높거나 비슷하고 강수량은 평년과 비슷할 것으로 예상됩니다.

기상청은 이날 ‘3개월(2∼4월) 전망’에서 2월에 이동성 고기압과 저기압의 영향을 받을 때가 많겠다고 전망했습니다.

기온은 평년(평균기온 1.1도)보다 높을 확률이 45%, 비슷할 확률이 40%, 낮을 확률은 15%로 예측했습니다.

강수량은 평년(35.5㎜)과 비슷할 확률이 50%, 평년보다 적거나 많을 확률이 각각 25%입니다.

봄이 시작되는 3월에는 이동성 고기압과 저기압의 영향을 주로 받겠지만, 일시적으로 대륙 고기압의 영향을 받아 기온 변화가 클 때가 있겠습니다.

기온은 평년(평균기온 5.9도)과 비슷할 확률이 45%, 평년보다 높을 확률이 40%, 낮을 확률이 15%로 분석돼 대체로 평년과 비슷하거나 높은 기온 분포를 보일 것으로 전망됩니다.

강수량은 평년(56.4㎜)과 비슷할 확률 40%, 평년보다 적거나 많을 확률이 각각 30%입니다.



◆평생 후회하는 것 순위…여자는 사랑을, 남자는 성공을

↑ 자료화면 /사진=mbn

평생 후회하는 것 순위…여자는 사랑을, 남자는 성공을

남녀가 평생 후회하는 것이 다르다는 연구결과가 나왔습니다.

최근 한 매체는 미국 노스웨스턴 대학교의 연구결과를 인용해 '평생 후회하는 것'에 대한 순위를 공개했습니다.

미국 노스웨스턴 대학교와 일리노이 대학교 공동 연구팀이 성인 남녀 370명을 대상으로 '일생에서 가장 후회하는 것'을 조사한 결과, 여자는 사랑과 관련된 일을, 남자는 직장이나 성공과 관련된 일을 많이 후회하는 것으로 나타났습니다.

이번 연구는 '인생에서 가장 후회하는 일을 상세하게 묘사해 달라'고 한 뒤 그 답을 분석하는 방식으로 진행됐습니다.

그 결과 여성 응답자의 18%는 "그 때 그 남자를 놓친 것이 후회된다"거나 "그 때 사랑을 고백했어야 했다"는 등 사랑이나 연애에 관한 일을 후회한다고 답했습니다.

또 가족과의 관계에 대한 후회가 16%로 뒤를 이었고 교육(13%)과 경력(12%)에 대한 후회가 다음을 차지했습니다. 재정적인 문제(10%)에 대한 후회는 상대적으로 낮았습니다.

남자들의 대답은 달랐습니다.

남자들은 "그 때 직장을 옮겼어야 했다"는 식으로 경력이나 교육 등 자기의 성공 문제에 대해 후회하는 비율이 34%로 가장 높게 나왔습니다. 또 사랑과 가족에 대한 후회는 모두 합쳐도 19%에 그쳐 여성들과는 차이를 보였습니다.

여자들이 주변 사람과의 관계를 중시한 반면 남자들은 사회적 성공을 가장 중요한 가치로 생각하는 경우가 많은 것으로 나타났습니다.

노스웨스턴 대학교 심리학과 닐 루즈 교수는 "여자는 남자에 비해 주변 사람과의 관계를 유지하거나 보호하는 것을 더 중요하게 생각하는 경향이 있다"고 설명했습니다.


◆스트레스 해소법 1위, 독서…2위 뭔가보니?

↑ 자료화면 /사진=mbn

스트레스 해소법 1위, 독서…2위 뭔가보니?

최근 영국 일간 텔레그래프 등이 보도한 스트레스 해소법 1위가 누리꾼의 이목을 끌고 있습니다.

바쁜 생활에 쫓기는 현대인들에게 과한 스트레스는 독약과 같은 존재입니다.

스트레스를 받으면 초기에는 초조, 걱정, 근심 등의 불안 증상이 발생하고 점차 우울 증상으로 발전할 수 있습니다.

또한 긴장성 두통과 과민성 대장증후군, 고혈압 등의 질환의 원인이 되기도 하며 장기간 스트레스를 받으면 면역력이 떨어져 암과 같은 심각한 질환 위험을 높이기도 합니다.

영국 서섹스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구결과에 따르면 스트레스 해소법으로 가장 효과가 좋은 것은 독서인 것으로 나타났습니다.

연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임 등 각종 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여 주는지를 측정했습니다.

그 결과, 6분 정도 책을 읽으면 스트레스가 68% 감소됐고, 심박수가 낮아지며 근육 긴장이 풀어지는 것으로 나타났습니다.

음악 감상은 61%, 커피 마시기는 54%, 산책은 42% 스트레스를 줄이는 것으로 나타났고 비디오 게임은 스트레스를 21% 줄였지만, 심박수는 오히려 높였습니다.

루이스 박사는 "경제 상황 등이 불안정한 요즘 현실에서 탈출하고 싶은 욕구가 크다"며 "무슨 책을 읽는지는 중요하지 않으며 작가가 만든 상상의 공간에 푹 빠져, 일상의 걱정 근심으로부터 탈출할 수 있으면 된다"고 밝혔습니다.


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