화가 치밀 때 좋은 체조, 따라하기만 하면 화 가라앉아…'오호라!'

↑ 사진=MBN

'화가 치밀 때 좋은 체조'

화가 치밀 때 좋은 체조가 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '화가 치밀 때 좋은 체조'라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에 따르면 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 대고 손목을 바깥쪽으로 꺾은 뒤 숨을 들이마시면서 천천히 벌리고 내쉬면서 천천히 오므리는 동작을 3회 정도 합니다.

이후 두 손을 앞으로 뻗어 손등을 마주 대고 손목을 바깥쪽으로 꺾은 뒤 숨을 들이마시면서 천천히 벌리고 내쉬면서 천천히 오므리는 동작을 3회 반복합니다.

그 다음, 두 손을 앞으로 뻗어 엄지손가락을 마주 대고 손목을 바깥쪽으로 꺾은 뒤 숨을 들이마시면서 천천히 벌리고 내쉬면서 천천히 오므립니다. 3회 반복합니다.

이어 두 손을 앞으로 뻗어 새끼손가락을 마주 대고 손목을 바깥쪽으로 꺾은 뒤 숨을 들이마시면서 천천히 벌리고 내쉬면서 천천히 오므립니다. 3회 정도 합니다.

이후 손가락을 어깨 위에 올리고 앞으로 3~5회 천천히 돌린 뒤 이어 뒤로 돌립니다.

마지막으로 눈을 감고 한숨을 들이마신 뒤 입으로 길게 내뿜습니다.

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