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↑ 파래 효능/ 사진=KBS |
파래의 효능을 알아봤습니다.
파래는 해조류로 요오드, 칼슘, 칼륨, 식물성 섬유소 등을 함유하고 있어 건강식품으로 각광받고 있습니다.
특히 파래에는 무기질이 많아 섭취 시 골다공증 예방에 효과적입니
또 칼슘이 풍부해 치아와 뼈 건강에 좋고 혈액 응고, 근육 수축 등에 좋습니다.
게다가 파래에는 철분이 많이 담겨 있습니다. 이 철분에는 헤모글로빈 성분이 있어 피로회복에 좋습니다.
이 외에도 엽록소가 많아 신진대사를 도와주며 니코틴을 해독시키는 효능이 있습니다.
[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]