장시간 운전 자세, 바른 자세면 피로감도 덜하게 돼

장거리 운전 안전하고 건강하게 하는 방법이 눈길을 끌고 있다.

장시간 한 자세로 운전을 하면 장딴지 근육이 경직될 수밖에 없다. 우리 몸에 정맥피가 순환하는 힘은 주로 다리 장딴지 근육이 수축할 때 발생하게 된다.

운전하는 동안 한 자세로 가만히 있다 보면 장딴지 근육의 운동이 줄어들고 정맥피의 순환장애를 불러오게 된다. 그래서 혈액순환에 문제가 생기고 심지어 혈액에 피떡, 즉 혈전이 생겨서 혈관이 막힐 수 있다.

또 창문을 닫고 장시간 운전을 하면 몸 안에 이산화탄소가 축적돼 쉽게 졸음이 오게 된다.

바른 자세로 운전하면 피로감도 덜하게 된다. 운전 시에 등받이는 90도로 세우고, 엉덩이는 뒤로 바짝 밀착해서 앉는다. 운전대와의 거리는 무릎이 약간 굽혀지는 정도가 좋다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com