탈모 예방에 좋은 체조…잘 알아두고 ‘미리미리 대처하자’

탈모 예방에 좋은 체조에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.

탈모는 노안의 대표적인 원인으로 꼽힌다. 보통은 유전을 통해 나타나지만 현대인들은 스트레스로 인해 탈모가 발생하기도 한다.

탈모 예방에 좋은 체조는 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙이고 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린 후 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복하는 방법이 있다.

↑ 사진=MBN

두번째, 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 핀 후 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 것이 탈모 예방에 도움을 준다. 이 동작을 3회 정도 반복하면 혈액순환을 돕고 두피건강에도 효과가 좋은 것으로 알려졌다.

세번째로 손가락에 힘을 주고 머리를 두드리거나 손가락을 세워 머리를 빗질하듯 쓸어 넘기는 동작역시 탈모예방에 도움이 된다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com