몸무게 신속하게 빼야 오래간다.

몸무게를 신속하게 줄이는 것이 빠진 몸무게를 장기적으로 유지하는 데 좋은 방법이라는 연구 보고서가 나왔습니다.
리사 내커스 등 플로리다대학 연구진은 국제행태의학지 온라인 판에 실은 보고서에서 "1주일에 1.5파운드, 0.68kg의 속도로 빠르게 살을 뺀 여성들이 0.5파운드 이하의 저속으로 뺀 여성보다 빠진 몸무게를 더 장기적으로 유지한 것으로 나타났다."고 설명했습니다.
신속 감량 여성들은 식이 기록과 열량섭취 면에서도 완만 감량 여성들보다 좋은 행태를 보였습니다.


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