‘뱃살 빼는 10가지 습관’ ‘옥수수 다이어트’ ‘참외 칼로리’ ‘옥수수’
옥수수의 칼로리가 누리꾼들 사이에서 화제다.
옥수수 칼로리는 100g당 106kcal로 밥 3분의1 공기와 비슷하다. 칼로리는 높은 편이지만 지방 함량, 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하므로 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 피하는 것이 좋다.
옥수수는 성인병 예방과 노화 방지에 도움이 된다고 알려져 있다. 채소나 과일은 열을 가해 조리할수록 영양소가 파괴되는 데 비해 옥수수는 항산화 성분이 증가한다.
또한 옥수수는 식이섬유소가 풍부해 변비 예방에 효과
옥수수 칼로리 소식을 접한 네티즌은 “옥수수 칼로리, 변비 예방에 효과적인가보군” “옥수수 칼로리, 높은거야 낮은거야” “옥수수 칼로리, 다이어트 할 땐 피해야겠군” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]
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