야식증후군 원인 "내가 환자라니…충격"

‘야식증후군 원인’

야식증후군의 원인이 '스트레스'라는 것이 밝혀졌습니다.

최근 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 즐기며 100명 중 1명은 야간식이증후군 환자인 것으로 알려졌습니다.

이러한 야식증후군(야간식이증후군)은 밤마다 야식을 먹지 않으면 참을 수 없는 수준이거나 야식 섭취로 인한 후유증이 있는 상태를 말합니다.

야식 증후군의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 스트레스가 가장 큰 원인인 것으로 파악됩니다.

또한 우울증이나 불안증세 등도 야식 증후군을 유발하는 원인 중 하나로 꼽힌다. 최근 열대야로 밤잠을 설치면서 야식을 시켜먹는 경우가 늘어나고 있습니다.

본인의 저녁식사 이후 섭취하는 양이 하루 섭취량의 절반 이상일 경우, 한밤중에 스넥류 등의 고 탄수화물 음식을 섭취해야 다시 잠이 올 경우에는 야식 증후군을 의심해 봐야 합니다.

한편 전문가들은 야식 증후군에 대해 위장장애와 식욕 저하, 식도염, 고혈압, 협심증, 심근경색 등의 질환을 발생시킬 위험도 크기 때문에 각별한 주의가 필요하다고 전했습니다.


[사진=온라인 커뮤니티]