배고픈 진짜 이유, 허기 채우기 위해 먹는 음식…‘이것’을 피해야 하는 이유?
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배고픈 진짜 이유, 뱃살 주의보 발령?
배고픈 진짜 이유, 허기 채우기 위해 먹는 음식…‘이것’을 피해야 하는 이유?
배고픈 진짜 이유 소식과 함께 뱃살이 늘어나는 다섯가지 식품이 눈길을 끈다.
뱃살 만드는 식품 첫 번째는 감자 칩이다. 감자 칩은 포화지방과 나트륨이 많이 들어있고 칼로리도 높다. 뿐만 아니라 가장 큰 문제는 포만감을 주지 못하고 계속 먹게 만든다고 전해졌다.
뱃살 만드는 식품 두 번째는 다이어트 소다를 꼽을 수 있다. 보도에 따르면 다이어트 소다를 마시는 사람들은 그들이 절약하는 칼로리의 양을 과대평가해 이런 음료를 너무 많이 마시는 경향이 있기 때문이다.
뱃살 만드는 식품 세 번째는 피자다. 피자에 들어있는 포화지방의 대부분은 위장에 축적 되는 것으로 알려졌다.
뱃살 만드는 네 번째 식품은 프렌치프
뱃살 만드는 마지막 식품은 과일주스이다. 100% 과일주스는 단 음료보다는 훨씬 몸에 좋지만 생과일로 만든 과일주스에도 한 컵 당 당분이 36g 정도 들어있다. 과당이 과일주스에서 단 맛을 내는데 이 과당이 뱃살을 만든다.
/ 온라인 이슈팀 @mkculture.com