바나나 식초 만드는 법, 디톡스 효과까지…‘다이어트를 하고 싶다면’
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바나나 식초 만드는 법, 다이어트 효과 만점
바나나 식초 만드는 법, 디톡스 효과까지…‘다이어트를 하고 싶다면’
바나나 식초 만드는 법이 다이어트를 꿈꾸는 이들의 관심을 사로잡았다.
↑ 바나나 식초 만드는 법 사진=MBN |
바나나, 식초, 흑설탕을 주재료로 하는 바나나식초는 다양한 영양성분을 가지고 있을 뿐 아니라 영양성분이 체내에 흡수되는 비율이 높아 다이어트 시 섭취하면 좋다.
특히 바나나의 펙틴 성분은 몸속의 독소와 함께 나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는 효과가 있다.
또한 식초는 영양소가 체내에서 빨리 연소될 수 있게 돕고 신진대사를 원활하게 만들어준다. 식초의 유기산은 지방과 당분을 에너지로 변환시켜 피로회복에 탁월하며, 체지방 분해를 돕는다.
때문에 이 두 가지 성분을 함께 섭취할 수 있는 바나나식초는 다이어트 시 동반되는 피로감을 없애주는 동시에 포만감을 높여준다.
바나나 식초를 만드는
이 바나나를 2주간 숙성시킨 뒤 바나나는 건지고 3주 후부터 아침, 점심, 저녁으로 식후 1스푼씩 하루 3스푼 먹으면 된다.
/온라인 이슈팀 @mkculture.com