옥수수 칼로리 소비하려면 걷기 65분-웨이트트레이닝 20분-줄넘기 11분 필수
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옥수수 칼로리, 다이어트에는 NO
옥수수 칼로리 모두 소비하려면? 무려 65분 걸어야…“차라리 안 먹어”
옥수수의 칼로리가 눈길을 끌고 있다.
↑ 옥수수 칼로리 |
옥수수 1개(100g)의 칼로리는 131kcal로 밥 1/3공기를 먹는 것과 같다. 다이어트하는 사람에게 옥수수는 피해야 할 음식 중 하나이다. 옥수수를 먹으면 금세 허기가 지기 때문이다.
옥수수의 칼로리를 소비하려면 걷기 65분, 웨이트트레이닝 20분, 줄넘기 11분 등의 운동을 해야 한다.
다만 옥수수 칼로리는 높
특히 씨눈에는 몸에 좋은 불포화지방산이 많고 토코페롤이라는 비타민 E가 풍부해 피부 건조를 막는다.
/온라인 이슈팀 @mkculture.com