'입냄새 진단법'과 함께 입냄새 없애는 방법 5가지가 덩달아 눈길을 끌고 있다.
최근 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women’s Health)'는 입냄새로 인해 고민을 하는 사람들을 위해 '입냄새 없애는 방법 5가지'를 소개했다.
첫 번째 입냄새 없애는 법은 '구강 청결'에 신경쓰는 것이다.
입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 입냄새의 주요 원인이 될 수 있으므로 하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 한다.
두 번째 입냄새 없애는 법은 양치질을 할 때 '혀'도 닦아야 한다는 것이다.
↑ 입냄새 진단법, 5가지 방법 보니 하루에 적어도 2번 양치질을 |
세번째 입냄새 없애는 법은 '단 음식을 피하라'다.
단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 된다.
때문에 되도록이면 무설탕 음료·식품을 먹는 것이 입냄새를 없애는 데 바람직하다.
네 번째 입냄새 없애는 법은 '입 안을 촉촉하게 하라'다.
침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다.
그래서 마른 입 안은 세균이 번식하기 쉬으므로 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록
다섯 번째는 입냄새 없애는 법은 '차를 많이 마셔라'다.
홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있으므로, 이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입냄새를 없애는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 레몬차나 생강차도 입냄새를 없애는 데 좋은 것으로 알려져 있다.
입냄새 진단법
/온라인 이슈팀 @mkculture.com