‘미세먼지’ ‘미세먼지 농도’ ‘미세먼지에 좋은 음식’
18일 전국 미세먼지 농도는 ‘보통’ 수준을 보이고 있다.
하지만 국립환경과학원에 따르면 이날 밤부터 서해상의 오염물질이 유입돼 수도권과 충청권이 ‘나쁨’ 수준을 나타낼 수 있다고 내다봤다.
미세먼지 농도가 보통 이하일 때는 미세먼지 잡는 음식으로 건강을 관리할 수 있다.
미세먼지에 좋은 첫 번째 음식은 물이다.
물을 자주 마시면 기관지에 있는 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출하게 된다.
또 기관지 점막의 습도 유지에도 매우 효과적이며, 면역력 증진과 더불어 미세먼지를 희석시키는 효과도 볼 수 있다.
미세먼지에 좋은 음식으로는 해조류도 있다. 해조류에는 혈액순환에 도움이 되는 비타민 K와 독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부해 체내에 쌓일 수 있는 중금속 또는 발암물질 등의 노폐물을 배출하는 데 효과적이다.
미세먼지에 좋은 음식 세 번째는 녹차다. 녹차에 들어있는 타닌 성분도 중금속을 배출하는 효과가 있다. 몸의 순환도 돕고 발암물질의 억제에도 탁월한 효과를 볼 수 있다.
또 과일 배는 기관지에 좋다는 루테올린이라는 성분을 포함하고 있어 폐염증에 좋고 가래나 기침을 감소시켜 준다.
마늘은 뛰어난 해독작용을 가지고 있다. 특히 미세먼지
이같은 소식을 접한 네티즌들은 “미세먼지에 좋은 음식, 물을 자주 마셔야겠군” “미세먼지에 좋은 음식, 또 어떤 것들이 있을까” “미세먼지에 좋은 음식, 손도 자주 닦아야한다”
[디지털뉴스국 남윤정 인턴기자]
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