초로기치매 예방, 건강한 식이 생활을 하라

“알면 미리 막을 수 있다.”

초로기치매 예방법이 소개돼 관심을 끌고 있다.

네이버 지식백과에 따르면 알츠하이머병는 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지기능의 악화가 점진적으로 진행되는 병이다.

알츠하이머병은 건강한 생활을 통해 상당부분 예방 가능하며 이를 위해 다음의 사항을 잘 인식하고 실천해야 한다.

예방법으로는 고혈압, 당뇨, 심장병, 높은 콜레스테롤을 치료해야 하며, 과음, 흡연을 하지 않는다.

또 우울증을 치료하고, 즐겁게 할 수 있는 일이나 취미활동을 지속하며, 머리 부상을 피한다. 약물 남용을 피하고 환경이나 생활방식을 급격하게 바꾸어 혼란을 주는 것을 피한다.

예방법에는 의식주는 독립심을 갖고 스스로 처리해야 하는 부분도 있다. 체력에 맞게 일주일에 3일 이상 하루 30분 이상 적절한 운동을 하며, 건강한 식이 생활을 한다.

온라인 이슈팀 @mkculture.com