등산의 기술, 이것만 알면 걱정 끝

[매일경제 스타투데이] ‘신이 내린 몸매’ 예정화의 몸매 비결이 등산으로 알려진 가운데, 등산 기술에 대한 관심이 쏟아지고 있다.
등산은 산을 오르는 과정을 통해 건강한 신체와 극기 정신을 기를 수 있다. 등산의 기술은 우선 자연조건에 따라 동일한 산, 동일한 코스라도 계절에 따라서 난이도가 다르고, 기상에 따라서도 달라진다.
이에 완벽한 준비와 훈련을 바탕으로 계획을 세우는 것이 필요하다. 준비 없는 산행은 독이 될 수도 있다.
또 등산에 앞서 준비운동부터 올바른 걷기자세, 호흡법까지 다양한 기술을 숙지해야 한다. 등하산시 균형을 잡아주고 하체에 실리는 압력을 줄여주는 등산용 스틱 등을 사용, 올바른 등산을 할 필요가 있다.[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]